徒步穿越戈壁沙漠，能量的消耗是巨大的，毅行的教练们整理了一些戈行的注意事项，让你的徒步更安全和更轻松。
戈壁徒步不只是简单地行走，充分的准备训练绝对会让你在戈壁更轻松舒适！
徒步后拉伸，使处于高度亢奋的血管有一个调节的过程，能有效预防运动后出现各种身体上的不适。
徒步前热身，有利于扩大身体的肌群及关节的活动范围、增加肌肉力量、 降低运动后的肌肉酸痛、 减轻运动后肌肉疲劳度等等。
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